Meu primeiro beijo foi aos 19 anos. Antes, achava que isso nunca iria
acontecer na minha vida. Pensava: que garota iria se interessar por um
gordo como eu? Sabia que não era desejado, que meu corpo não era
atraente. Aliás, nunca foi.
Fui gordinho desde criança, apesar de sempre ter gostado de praticar
esportes. Comecei pela natação. Depois de ser insistentemente chamado de
‘”Bolinha” pela professora, não aguentei e pedi pra sair. Aos 12 anos,
entrei no atletismo, na modalidade lançamento de martelo. Treinava
quatro horas por dia, de segunda a sábado. Na hora de comer, consumia
todas as calorias que havia gasto e muitas mais. Comia de tudo, em
grandes quantidades. Em casa, meus pais, que eram gordinhos, abasteciam a
despensa com guloseimas, como doces e salgadinhos. Nos finais de
semana, eu me esbaldava nos churrascos preparados pelo meu pai.
Conseguia conciliar hábitos e rotina de gordo e de atleta, ao mesmo
tempo. Não era difícil perceber que estava no caminho errado.
Quem diz que todo gordinho é feliz não sabe o que está falando. Na
adolescência era comum participar de viagens de competição com o time de
atletismo. Rolava muita paquera com as atletas das outras equipes. Eu
ficava sempre de fora. Quando estava na minha cidade, não saía quase
nunca. Tinha vergonha de ir pra balada. Comprar calça jeans era um
sacrifício. Só encontrava peças em lojas para obesos. Aquilo tudo me
entristecia profundamente. Me sentia deprimido e solitário. A sensação
era tão ruim, tão angustiante, que cheguei a pensar em tirar minha
vida.
Apesar de toda tristeza, algo me impedia de mudar. Até que, certo dia,
depois de um churrasco, acabei com uma indigestão e fui parar no
hospital. Fiquei uns dias internado. Tinha 18 anos e estava pesando 155
quilos. Minha pressão estava muito alta e vi que o sobrepeso estava
fazendo mal à minha saúde. Só o esporte não era suficiente. Precisava
aprender a comer. Passei a frequentar uma nutricionista e mantive minha
rotina de treino de atletismo. Meus pais me deram muita força, e
começaram aos poucos a substituir as guloseimas das prateleiras por mais
frutas, legumes e produtos integrais – ainda que fossem mais caros. O
objetivo inicial era emagrecer para fazer a operação de redução de
estômago. Não foi necessário. Só de reduzir as quantidades das porções
que estava acostumado e me alimentar de três em três horas, eliminei
quase 10 kg no primeiro mês. Sem remédios. Só com dieta e os exercícios
de antes. Em um ano, foram 50 quilos eliminados.
Meu desempenho no esporte melhorou. Ganhei campeonatos, bati recordes,
me formei em educação física. Depois de formado, comecei a trabalhar.
Cuidava do condicionamento físico dos funcionários de uma indústria. Na
prática, a função era mais administrativa e passava o dia mais sentado
do que em pé. Como o expediente era em horário comercial, não conseguia
mais treinar atletismo. De manhã, a pista não estava aberta, e à noite,
já estava fechada. Continuei com a academia depois trabalho, mas em
menor intensidade. E o pior: relaxei na alimentação. Aos poucos, as
guloseimas, frituras e churrascos voltaram a fazer parte do meu
cardápio. Sem falar da comida da mãe, da sogra e da mulher – era difícil
me controlar e não repetir o prato. Nos quatro anos seguintes, engordei
quase tudo de novo. Foram 40 quilos ganhos aos poucos, um de cada vez,
quase que imperceptivelmente. Por isso o impacto não foi tão grande.
Mais uma vez, me vi gordo, cansado e indisposto. Mas dessa vez tinha a
motivação da minha mulher e de meus amigos, além da minha família, para
voltar a emagrecer. Eu também lembrava da sensação de estar em forma, e
aquilo me dava força. No começo deste ano, procurei uma nova
nutricionista. Cortei refrigerante de vez e, pra falar a verdade, já nem
sinto mais falta de doces. No máximo, uma vez por mês, me programo para
comer pizza, churrasco ou comida japonesa, de que tanto gosto. Sou um
paciente disciplinado. O que for preciso fazer, eu faço. Sei que não vou
eliminar rápido o que levei esses quatro anos para engordar. Não tenho
pressa.
Para completar a transformação, saí do antigo emprego e passei num
concurso público. Hoje dou aulas de educação física pra crianças e
adolescentes. Com a nova rotina, passei a ter mais qualidade de vida e
tempo para cuidar de mim. Voltei a treinar. Faço 3 horas de atletismo
todos os dias. Desde o começo do ano, já consegui eliminar de volta 30
quilos e estou com percentual de gordura corporal em 16%. Meu objetivo é
chegar aos 15%, independente do peso, e manter essa taxa.
Tudo pelo que passei me deixou mais forte. Quero que minha experiência,
com os altos e baixos, seja um exemplo de sucesso, e não de fracasso.
No trabalho, procuro aconselhar meus alunos a ter hábitos saudáveis e a
não cometer os mesmos erros que cometi. Fico feliz quando os mais
gordinhos me contam de suas conquistas na balança. Gosto de ver que
posso ajudá-los a passar pela mesma mudança de vida que passei. Meus
pais, que tiveram sobrepeso a vida toda, entraram na natação e passaram a
ter uma vida mais saudável e feliz. Nas redes sociais, posto minhas
conquistas para meus seguidores. Quero mostrar a todos que é possível
não só emagrecer, mas manter-se saudável. Prometi pra mim que não vou
voltar a passar pelo sofrimento que passei a vida toda como gordo. Já
consegui uma vez. Consigo de novo.
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